* السكر . * المربيات ، العسل ، الحلويات ، الشوكولا ، الكاتو ، البسكويت الحلو ، الكريما ، القشدة . * الفواكه المعلّبة . * المشروبات الغازية أو المحلّاة ، العصير المركّز المحلّى . * النشويات ، يفضل أن يؤخذ منها نصف وجبة أو أقل ( بطاطا ، أرز ، معكرونة ، خبز ، برغل ) . * تجنّب الكحول ، والشاي والقهوة ، فهي شديدة الضرر بخلايا الأعصاب ، وتعمل على ترسّب الكوليسترول وتحجزه في المرارة . * البروتينات ، تناول منها ربع وجبة ، تجنب الحليب كامل الدسم ، والبيض ، واللحوم الدهنية لأنّها ترفع نسبة البولينا في الدم . * الدهون ، اختار منها ما هو من مصدر نباتي ، كزيت الزيتون وزيت الذرة ، أمّا الدهون الحيوانية فقد تسبّب تليّف الكبد . * الألياف ، تناول منها يوميا ما ترغب مثل : القمح غير المقشور . الخضراوات ذات الجذور مثل ( الجزر ، اللفت ، الفجل ، البصل ) . البقول كالفاصوليا والعدس واللوبيا . الفواكه غير الغنية بالسكر كالتفاح والبرتقال . الخضار ، كالملفوف والخس والخيار والبندورة . * مارس الرياضة ، وخاصّة رياضة المشي لأنّها تساعد على استهلاك السكر وتقلّل من نسبته في الدم ، وتخفّف الوزن ، وتزيد من فعالية غدة البنكرياس في إفراز مادة الأنسولين ، وتنشّط الدورة الدموية ، ويجب أن يؤدّي المشي إلى التعرّق وأن لا يقل عن 45 دقيقة وبمعدل ثلاث مرات أسبوعيا .